Seleccioni una categoria per conèixer les activitats de cada nivell.
L'Escola en imatges
Consells de l’entrenador:
La importància de la relació Pare-Entrenador
Involucra't en l'equip en la mesura que ho requereixi l'entrenador.
No donis indicacions al teu fill en el terreny de joc.
Mantingues una conversa fluïda amb l'entrenador.
Preocupa't pel desenvolupament del teu fill basant-te en les apreciacions que et faci l'entrenador.
No discuteixis sobre qüestions tècniques amb l'entrenador.
No valoris negativament a l'entrenador en presència del teu fill.
L'entrenador és molt més que això i també forma part de l'educació del teu fill.
Tingues un contacte cordial amb l'entrenador pel benefici del teu fill.
L'entrenador és un formador i la part tècnica no deixa de ser un complement d'allò principal, que és l'educació del teu fill.
Valora la tasca de l'entrenador i mai et consideris per sobre d'ell, sobretot en l'apartat tècnic. En l'aspecte educatiu-formatiu col·labora amb ell.
Consells de l’entrenador: Aprèn a respectar l'àrbitre
L'àrbitre actua amb imparcialitat i objectivitat, però a la seva presa de decisions pot cometre errors, forma part del joc.
L'actuació partint de les normes del fair play facilita la tasca de l'àrbitre i el desenvolupament del partit.
S'ha de reconèixer la tasca de l'àrbitre, en moltes ocasions ingrata per les faltes de respecte que reben.
L'entrenador ha de ser el primer que indiqui als seus jugadors com s'han de comportar, aplicant el fair play.
El coneixement de les regles ajudarà els jugadors a entendre les decisions dels àrbitres.
Una vegada l'àrbitre ha assenyalat una infracció, dirigir-nos a ells de manera irada perquè canviïn la seva decisió no servirà per a res, però sí podem parlar amb ells educadament, potser amb la seva explicació entenguem que els equivocats som nosaltres.
Sense àrbitre no es podrien disputar els partits, la nostra actitud positiva respecte a ells i la nostra col•laboració ajudaran a evitar conflictes.
Els jugadors han de saber i entendre que l'àrbitre xiula el que veu, en ocasions les circumstàncies impedeixen una correcta visió del joc, però sempre ho fan de manera imparcial i objectiva.
Els jugadors i entrenadors busquen fer la seva feina el millor possible, el mateix fa l'àrbitre.
Els nens aprenen i imiten els comportaments dels adults, si la nostra actitud és positiva i respectuosa més fàcil serà que ells es comportin després així en el camp.
Consells de l’entrenador: Sóc un bon company?
Anima als teus companys, tant en la competició, com en el dia a dia dels entrenaments. Aquestes paraules sempre són escoltades i enforteixen al company.
Interessa’t per conèixer els punts forts i les debilitats dels companys per ajudar-los a millorar. Posa atenció en els seus avenços.
Felicita’ls pels seus progressos.
Comprèn i disculpa l’error d’un company.
Has de veure’t com una peça més de l’engranatge de l’equip. Sense fixar-te únicament en la teva actuació personal.
Interessa’t per conèixer les inquietuds i factors que afecten als teus companys, sense preocupar-te només de l’aspecte purament esportiu.
Evita entrar en conflictes i contribueix en que existeixi en cada ocasió un ambient de joc net.
Contribueix a la unitat del grup, sense crear “guetos”, que divideixen.
Facilita que se’t puguin dir les coses. Si es tracta d’una correcció, accepta-la amb bona cara –sense recriminacions- i agraeix aquest gest sempre costós del company.
Igualment, digues les coses que penses a la cara. Fes-ho sense embuts, però amb delicadesa.
Consells de l’entrenador: L’alimentació.
Després d’un partit de futbol o d’un entrenament intens, el nostre cos ha tingut un gran desgast i necessitem reposar forces. A l’acabar de fer tant d’esforç normalment més que gana tenim set, és una reacció lògica del nostre organisme que ha perdut tan líquid a través de la suor. Per aquest motiu és molt bo beure líquid. Les begudes isotòniques són molt importants perquè són una barreja de sals minerals, hidrats de carboni, vitamines i aigua. Però no hi ha res millor que la fruita fresca i l’aigua mineral.
Aquests t’ajudaran a recuperar la hidratació, les sals minerals i els sucres que hem gastat en fer l’exercici.
Procura que la teva alimentació sigui equilibrada perquè el teu organisme funcioni.
L’esmorzar serveix per completar el nivell de sucre en els nostre músculs. D’aquesta manera has d’ingerir aliments rics en aquest aliment com pa amb mantega i sucre, melmelada, mel, suc de fruites, cereals. La llet no és molt adequada perquè pot provocar intolerància digestiva.
A l’ hora de dinar has de comptar amb una amanida de verdures seguida d’un plat de carn de vedella o peix blanc acompanyat d’arròs o pasta. El postre pot ser fruita o iogurt i si ho prefereixes, ho pots canviar per altres productes lactis com el formatge.
Per berenar pots menjar alguna cosa semblant l’esmorzar.
El sopar ha de ser lleuger amb una amanida, peix o carn i fruita. Has de reposar el sopar abans d’anar a dormir, si no ho fas podem tenir problemes digestius. També és convenient reposar el dinar abans d’un partit o entrenament ja que és important fer una bona digestió perquè els aliments es transformin en l’energia que necessitem per fer l’esforç físic.
